身体に栄養、頭に知識、心に、、、、
身体には適切な栄養与えていくことが、
とても大事。
食べたもので、人間は出来ている。
特に水が大事！
良質な水を取り入れよう！
そして、頭に知識。
これは勉強だな。
学生の頃は勉強していたのに、
大人になり、途端に勉強を怠る人がいる。
精神面での勉強だったり、
ビジネスの勉強だったり、
健康面での勉強だったり、
資産構築の勉強だったり、
大人の期間は学生に比べて長い。
毎日のコツコツが大差を生む。
興味あるジャンルの勉強をやっていこう。
成長するのは楽しい！！
そして最後、
心だ！
心に何が必要かと言うと、
「徳」
である。
この徳というのは、
自分の在り方なんだよな。
周りに優しい言葉を使うとか、
周りが元氣になる存在でいることなんだ。
納税日本一の斎藤一人さんも言っている。
いつもニコニコしている人、
そこにいるだけで、
徳を積むことができるんだ。
いい言葉を使って、いい思考でいること。
不機嫌な顔してちゃ、周りの人だって不機嫌になっちゃうんだな。
常に太陽のような存在であること。
そのためには、
無理し過ぎたらダメなんだ。
自分のできる範囲でいいから、
無理しないで立ち振る舞うのだ。
調子の乗らない時に、
無理して明るく振る舞うのはやめよう。
こんな話を聞くと、
相手の心を明るくすることばっかり考える。
そうじゃない。
まずは自分の心を明るくするんだ。
自分の機嫌を自分で取るんだ。
大人はこれをやらなくちゃいけない。
自分で自分の機嫌を取る練習をしたらいいんだ。
自分にないものを与えすぎたら、
自分に無理がくる。
まずは、今の自分のできる範囲でいい。
考えられることをやってみよう。
そうこうしてるうちに、
人生って変わってくるぞ！
今日も応援してます！
では！
人生が勝手に乱れて行く、化学調味料の話
俺は飲食業と心理学に関わっているから
心と食がどう繋がっているか、よくわかる。
俺は昔から化学調味料とは無縁の食生活を送ってきた。
というのは、母親が化学調味料が嫌いだったからだ。
ほとんど、出汁や、素材そのもの味で料理を作っていた。
俺が化学調味料を食べ始めたのは上京してからだ。
コンビニ弁当や、ラーメンにハマってしまったからだ。
特にラーメンは毎日食べて、
ラーメンに興味を持ち、ラーメン屋で働くようになった。
ラーメンは自分で作っていてわかっていたが、
大量の化学調味料が入る。
なぜかと言うと、ある程度の味を出すために、
必須なものだからだ。
お客さんが旨味を感じるレベルまで、
旨味を出すには材料費がかかり、利益がとれないのだ。
だから、最低限の豚骨や鶏ガラを使い、
あとは化学調味料で味を補強するというのが、
一般的な飲食店のやり方だ。
本当だったらコストと手間がかかるものを化学調味料ちょっと加えるだけで、補える。
経営をする上で、
こんなに便利なものはない。
味のブレもほとんど無くなるので、
チェーン展開も非常にしやすい。
外食産業は化学調味料のおかげで、
利益を上げることが出来ているのだ。
でも、利益が上がる反面、
心と体へのダメージがデカイ！
発ガン性がという、難しい話はしないけれど、
俺の場合、
ファーストフードやコンビニ弁当を立て続けに食べると、
イライラや鬱っぽくなったり、
やる氣が著しく低下する。
立て続けに食べてしまうのも、
化学調味料の持つ中毒性によるものだ。
とにかくやる氣が起きない。
なんか人生停滞してるな〜って言うときは、決まって、
ファーストフードや化学調味料の多い食事をしている。
控えようとわかっていながらこういったことを年に何回か繰り返してしまうのだ。
頭でわかっていても、
体が欲している。
これって麻薬と一緒じゃね？
そうなのだ。
実は化学調味料を使った方がお客さんはリピートするのだ。
リピートすれば企業は儲かる。
実際、チェーン店の社長は、
自社の商品をそれほど食べていない。
毎日食べるのは体に害があるとわかっているからである。
食べている風に見せて、宣伝しているのだ。
賢い人ほど添加物は取っていない。
あるいは少食である。
どんなに自分で理想の人生にしようと毎日過ごしていても、
食で心を乱されているのでは、
効率が悪い！
外食産業に従事し、現場にいたからこそ、
こういう現実を身を持って体験できた。
やる氣が出ないなぁ〜って思ってる人は、
一度自分が食べているものを見直して見よう。
ファーストフード、加工品、ラーメン、ファミレス、チェーン店、コンビニ
ここら辺の食事を減らすだけで、全然変わってくるだろう！
食が健全精神を作っていることは間違いないので、皆さんもぜひ、減添加物、減化学調味料で食を楽しんでいこう。
自然海塩と胡椒、有機醤油それ使うだけで十分美味い。
簡単なことは順次シフトしていこう。
毎日楽しくなるぞ！！(^ ^)
では！
良き毎日を！
人生の目標
「笑う時間を多くする」
自分の人生を変えて行くには
自分の人生ってこんなもんだな〜って思っていると
こんなもんの人生にしかならない。
理想の人生にしたかった、
自分の人生の
「欠けている」
に焦点を当てずに
「今ある」
ものに
焦点を当てて行く。
お金がないといいながら、
家賃は払える。
飯も食える。
結婚相手が見つからないといいながら、
周りの男性をないがしろにする。
今自分の周りにある
ヒト、モノ、カネ
は自分の人生サイズのものしか手に入らない。
だから欲しい人生があったら、
自分の人生のサイズを変えて行くしかないのだ！
じゃあそれどうやるか！
それは
今あるものに感謝して、有り難いなー、嬉しいなぁーと思うこと。
その癖がつくと、
年月が経つと共に、
人生のステージが変わってくるぞ！
自慢だが、
俺はステージが変わるのが超早い！
裏を返せば、落ちるのも超早い！笑
平凡な人生って幸せだらけなんだぜ！
無い物ねだりはやめよう。
今あるものが、
確実に増幅して行くからね！
あなたがやることは日々の毎日を楽しむことだけなのだ！！
今日も応援してるよ！
では！
肩こり、偏頭痛の方、必読「片手バンザイ体操」
これかなり効果ヤバい！
パソコン作業が多いので、常日頃肩こりや、
体の硬さに悩んでいたけど、
これで簡単に解消！！！
苦しんでる人いたらマジで簡単だからやってみて！
超オススメ(^ ^)！
うつ病になりかけた時の話
俺は人生で2回
自分の人生を投げた時がある。
1回目は24歳の時、
2回目は28歳の時だ。
どちらも仕事が発端だ。
もっと本質的に言うと、自分の思考がそうさせたのである。
24歳の時は、
飲食の仕事で一日、16時間くらい仕事に拘束され、
本当にやりたいこととは別のことをしていた。
忍耐でなんとか2年はやっていたのだが、
ある時から急にやる氣が全く出なくなったのだ。
ベットから起きたくない、料理も作りたくない。
家と仕事場の往復で毎日同じことの繰り返し、
休みの日は寝てばかり。
こんな生活俺は望んでいなかった。
毎日の出勤が本当に苦しい。
仕事では飲みたくない酒を飲み、売り上げを稼ぎ、
氣が乗らないお客さんの話を永遠と聞く。
つまらなすぎる。
今だからはっきり言える、
人間は休まないと、仕事の質が著しく落ちる。
機械もメンテナンスをしないと長持ちしないのと同様に人間もメンテナンスが必要なのだ。
交感神経が優位に立ち、常に緊張しっぱなしで自律神経がおかしくなるようだ。
当時は酒を飲み、コーヒーをたくさん飲み、タバコを吸い、眠気をごまかし、ストレスをごまかし働いていた。
本当の自分をごまかして、ごまかして。
そんな毎日を過ごしていたら、
急にイライラして、社長に喧嘩口調で反抗してしまった。
それが原因で、その仕事を辞めてしまった。
そのあと荷物もほとんど持たずに九州に出かけた。
それが今でも、本当に楽しい旅行だった。
今思うと、社長に反抗したのは、
俺の素直な感情だったと思う。
良い人でいようと文句も言わずに仕事をしてきた。
嫌われてもいいから、
自分の思ったことは言った方がいい。
言った上で、いい関係になればそれでいい。
どうしてもなれなかったら、それまでだ。
自分のことを最優先しよう。
世の中の常識は、
空気を読んで、強調性をとって行こう。
この教えとは全く逆だ。
世の中の常識は一般的なサラリーマンを育てるための教育だ。
俺みたいな自分の想いが強く、自己実現欲が強い奴には、ただただ邪魔な教育だ。
学校教育でも、人目を氣にして、非行には走らなかったが、
頭の中は常に面白いこと、悪いこと、型にはまらないことばかりを考えていた。
自由な発想でのびのびと生きたかったのだ。
うつ病になる人は、
こんな俺よりも我慢強くて、真面目な人だ。
この世の中、
我慢して、不機嫌な顔している人より、
怠け者でわがままでご機嫌な人が徳をする。
ちょっと極端かもしれないが、
そんな感じだ。
人に甘えて、
やりたくないことは適当にやって、
たまに逃げる。
自分を責めず、できない自分が素晴らしいと自分に投げかける。
問題なんか解決しなくていい。
解決しちゃうから次から次へと問題を見つけてしまう。
それよりも今あるものに有り難いなー、嬉しいなぁーと幸せを感じてみる。
今あるものにとことん感謝を感じる練習をする。
それが増幅して、未来は豊かになっていく。
人生の
「ない」
に焦点を当てるのではなく、
「ある」
に焦点を当てる
そして、追い切り遊んでみる！
行きたかった場所、欲しかったもの、やりたかったことをしてみる。
しかも、遠慮なく。
人生は必ず好転する。
今ここから好転する。
俺も最低の場所から時間をかけて着々と好転している。
「好きなことだけする」
簡単なように聞こえて、
勇氣が必要なことなんだよな。。
わかってる。
時間をかけて自分の理想の人生へとシフトして行こう。
必ず良くなるから、諦めないで、毎日楽しく行こうね！
「俺の人生の目標」
笑う時間を多くする
皆さんのこと応援しています！
メールなど良かったらしてください。
odashima.junpei@gmail.com
年明け早々めっちゃ忙しい。。
年明け間も無く1ヶ月。
実家に帰ってゆっくり休んだものの、
年初めから、仕事が忙しい。
仕事がどんどんやってくるのである。
氣が乗らない仕事はしないと思いつつ、
頼まれるとついつい受けてしまう。
俺は本当に人がいい。
人がいいから普通の人が任されないことをやらせてくれる。
それで結果を出して、自分のスキルを上げていった。
問題解決力はピカイチだと我ながら思う。
でも、今は「この人がいい」
というのを手放していかなければならないのかなと思う。
なぜなら、自分のことを疎かにしすぎてしまうからだ。
他人の役に立ちなさい。
俺の家系はこんな思想の家系だ。
コツコツ人の為に倍働き、人より多くのお金を貯める。
働かなくてもお金がたくさん入ってくる人達がいるのに。
だから、祖父母、両親は趣味をしているところを見たことがない。
常に仕事か家でのんびりしているか。
かなり保守的な家系だ。
基本は仕事。
遊びは悪。
のような考えがある。
この思想が俺には未だに強く残っている。
これがまた苦しいのだ。
去年はそれを捨てる為に、
いろいろ旅行に出かけた。
無駄と思えることにもお金を使ってみた！
すると超楽しいんだよね。笑
こんなに俺って自由だったんだ。
こんなに俺ってお金あったんだ。時間あったんだ。
初めて、時間があったら遊びに行こう！
ではなく、
遊びに行きたいから、
休もうにしたのだ。
最初は周りのスタッフに嫌われないだろうかと心配だった。
嫌われたら嫌だなぁーー
でも、先輩方の推しもあり、
まぁいいか、やりたいことやろう！！
と割り切って遊べた。
帰ってくると、普通にまた仕事をした。
「あ、こんなもんか。。」
嫌な顔されるどころか、
俺の旅行話で、
スタッフの空気が明るくなった！
先輩が言っていた、
「自分の人生をわがままに楽しむことで、周りに良い影響をもたらす」
「太陽のように何もしなくても、ただ明るく周りを照らしているだけで、役に立つ」
これを身をもって体験したのだ。
だが、
こんな経験を去年したのだが、
年明け早々に自分のことほったらかしで、
動いてしまった。笑
人間、面倒くさいなーってやりたくないことやってると、
体調悪くなるようになるんですよ。
無理して頑張っていると、
ツケが回ってくる。
このツケが回ってきたのか、
この数日急な高熱が出て、仕事の手を止めていた。
もう無理はしない。
あいつは弱いなーなんて言われても氣にしない。
そいつの人生と俺の人生はそもそも違う。
他人と比べなくてもいいし、
そんなこと他人に言われることではない。
自分に優しくしていれば、他人にも優しくされる。
これ本当だから、
ぜひ甘々な自分でいてみよう。
アスリートのように自分を追い詰めると、
他人からも追い詰められる。
人生の原理原則である。
1月は忙しくし過ぎたから、
2月は自分優先のスケジュールで行こう。
てか俺結構自由なんだけどなぁーー笑笑
まだいろんなもの捨てきれてないんだろうな。。笑
2018年今年の夢を叶える最強メソッド
毎年毎年あっという間に時間は過ぎて行く。
年始に今年の目標を立てる人って結構いると思うんだけど、それが年末に叶っている人って少ない。
俺ももれなく叶っていないタイプ。www
でも今回は有力な情報をキャッチ！
それは2018年12月を想像してみること。
そして叶った後を考えながら先に感謝してしまうことだ！
「2018年こーんなにもたくさんのものを受け取れて本当にいい1年のだった！」
「人にも恵まれたし、お金も去年より増えたし、体型だって20歳振りにこの体型になった。
旅行も行けたし、本当穏やかないい1年だったな〜〜ありがとうございます。」
という感じに妄想族になって楽しむことじゃ。
叶った後のことを先に感謝することで、
叶う精度がグッと上がってくる！
無料だからやってみて損はないですよ〜
俺はもう今から今年の12月が楽しみでござるw
みんなで妄想族になろう。2018
